晨报讯(南京晨报/爱南京记者 陈彦)和前两天一样的大太阳，怎么反而觉得凉风飕飕的！相信昨天在户外有类似体感的市民不在少数。虽说春日当头，气温也接近10℃，但前夜冷空气带来的影响却是实实在在。受伴随而来的4-5级偏北风影响，昨天早上7点长江以北大部分地区气温甚至都重返到了零下，全省最低温度一度达到-4.2℃，即便是江南气温稍高的地区，当时的温度也仅在2℃左右。前几天的暖洋洋竟在一夜之间被拉回到了冬天。

好消息是这波冷空气来得快，去得也快，未来两天不仅恢复到晴好天气，气温方面也持续升温，春越来越近了。这不，无论是玄武湖、鸡鸣寺还是梅花山的各类花骨朵已经开始悄然绽放，迎接春天了。有心的市民会发现，除梅花山、傅家边的梅花以及鸡鸣寺的早樱外，如果晴好升温天继续，成片成片的油菜花也将很快和大家不期而遇。但需要提醒的是，别看“消息树”已经发言，但目前毕竟还未真正如春，冷空气估计还时不时会来显示下存在感。

根据省、市气象部门发布的最新天气预报，未来两天包括南京在内的我省大部分地区都是晴好天气，只是承接昨天早间的低温，今天一早的气温也不会高，全省最低气温会达到-1℃—-2℃，即便是19日当天早上最低气温也会在0℃左右徘徊，但度过了早间的最低温度后，气温会迅速上升，19日最高气温就将回升到17℃—18℃。这也提醒大家近来天气虽好但气温起伏大，如果外出尤其要记得及时增减衣物。

一年之计在于春。健康专家表示，春季进行适量运动能够起到愉悦身心、延年益寿的功效，在春季锻炼前可适当地喝些牛奶、豆浆、麦片等热饮，既可补充水分、增加热量、加速血液的循环，也可以使身体协调性得到提高。但要注意一次进食不要太多，而且进食后应该有一个休息时间，随后再锻炼。此外还需注意保暖，毕竟春寒料峭，人体在运动时会发热，如果不做好保暖很容易受凉感冒或诱发各种呼吸道疾病。