从南京的窗棂框住千年宁静，到无锡的舞步跳脱尘世喧嚣；从徐州三件套里的满口满足，到常州“非一般”温泉中的暖意氤氲……我们在苏州乐园 “发疯” 解压，在南通的冬日游园会感受喜乐，在连云港集市打捞旧时光，在淮安次元世界狂欢撒野。
或是追着盐城的飞鸟大笑，或是陷在扬州的舒服里不愿起身，又或是在镇江的慢时光里找回从容，在泰州的幸福里沉醉，在宿迁的星空下惬意发呆……从“打卡”到“走心”，这个冬季，一场以情绪为核心驱动的新旅游浪潮正席卷水韵江苏。
南京“窗”游
情绪关键词
宁静
每一扇窗就像一个取景框，来框取不同的景物。在旅游的途中，从不同的窗户望去，那些陌生的、独特的、美丽的风景，或许就是我们想要追寻的“旅行的意义”。
南京的窗，恰是这场旅行里最好的情绪锚点——它框住的不只是风景，更是喧嚣中难得的平静。
站在六朝博物馆的“金陵之窗”前，情绪会不自觉地慢下来。当枫叶锈红、银杏鎏金，1800年的六朝文脉顺着长江路的梧桐影淌进落地窗里，指尖轻抵玻璃，像能触到谢朓笔下“飞甍夹驰道”的余温。
鼓楼公园的红墙石窗藏着治愈的魔力，是情绪旅行里的“小确幸”补给站。阳光斜切进来，树影在窗格上跳着细碎的舞，盯着晃动的光影发会儿呆，平日里积压的疲惫像被轻轻拂去；崇正书院的花窗则是诗意的容器，圆形揽满月，多边形裁冬色……心绪跟着融进这中式美学里。
江苏省美术馆陈列馆的钢窗藏着与美相拥的安然——老建筑的风骨混着艺术气息，光透过玻璃淌进展厅，外界的纷扰被隔绝，审美与情绪在此刻达成完美共鸣。
南京“窗”游攻略
📍推荐点位：六朝博物馆三楼“金陵之窗”；鼓楼公园的红墙石窗；崇正书院的回廊花窗；江苏省美术馆陈列馆老钢窗；大报恩寺遗址博物馆伽蓝殿“南京窗”。
无锡“舞”游
情绪关键词
陶醉
当顶尖舞姿邂逅太湖烟水，每一场演出都成了情绪的出口，每一次观舞都成了心灵的修行——第十五届全国舞蹈展演正在无锡精彩上演，不少人已经开启了一次特别的无锡“舞”游。
走进无锡大剧院，舞台上的翩跹身影瞬间拉你逃离尘世喧嚣。《水墨江南》的水韵墨魂，让心绪随舞姿流淌成诗，浮躁在江南诗意中慢慢沉淀；《颜真卿》的笔韵风骨，将家国担当化作震撼舞步，满腔热血在忠义情怀里悄然沸腾。
00后舞者的蓬勃朝气、老艺术家的深厚功底，让每一个动作都带着情绪张力，看《百合花》的红色叙事眼眶发热，赏《年年有鱼》的灵动俏皮嘴角上扬，这便是“舞”游的魔力：让喜怒哀乐随舞姿释放。
不止于剧场，这场“舞”游更是整个无锡城的情绪狂欢。社区里的互动体验，让你跟着舞者舒展肢体，消散积压的疲惫；景区里的快闪表演，让太湖烟水都成了舞台背景，随手一拍都是艺术与自然的完美定格。逛完剧场直奔周边市集，凭票根解锁专属优惠，艺术的余韵混着无锡的烟火气息，让陶醉感持续发酵。
无锡“舞”游攻略
⏰时间：12月10日—26日
🎫购票贴士：百元以下低价票占比15%+，性价比拉满
徐州“三件套”游
情绪关键词
满足
徐州的情绪旅行，从一顿地锅、一碗羊汤、一串烤肉开始——不玩精致套路，只讲市井烟火里的实在治愈！这里的 “冬日三件套”，是裹着楚汉地气的情绪解药，能把寒天里的慵懒、疲惫，全化作满口喷香的满足与畅快。
蹲在热气腾腾的地锅旁，情绪先被那口铁锅的咕嘟声勾得雀跃。金黄贴饼半浸浓汤，一半吸饱肉香汤汁软嫩入味，一半烙得焦脆带劲，咬下去 “咔嚓” 一声，肉香、面香、酱香在嘴里炸开，连带着心里的郁结都跟着散了。不管是地锅鸡的鲜辣，还是地锅排骨的醇厚，围坐一桌抢着吃的热闹劲儿，能瞬间驱散孤独感，满脑子只剩“太过瘾”的直白快乐。
喝羊汤是冬日里最妥帖的治愈。乳白色的汤头熬得浓醇，舀一勺趁热喝下，鲜暖的汤汁顺着喉咙滑进胃里，暖意从心口蔓延到指尖脚尖，就着刚出炉的烧饼，就着撒满香菜的羊杂，慢慢喝、细细品，那种踏实感，比任何精致下午茶都来得实在。
深夜的烧烤摊，是徐州情绪旅行的“高潮”。炭火滋滋作响，羊肉串烤得外焦里嫩，油脂滴在炭火上冒起白烟，撒上孜然辣椒面，再蘸一碟本地甜醋，酸香解腻，一口下去满口生津。和朋友围坐烤炉旁，撸串喝酒，谈天说地，所有的压力都被“烤”得烟消云散！
徐州“三件套”游攻略
📍地锅推荐打卡地：棉布地锅鸡、老家地锅、百味地锅
📍羊肉汤推荐打卡地：三中高皇羊肉汤、刘五羊肉馆
📍烧烤推荐打卡地：三只羊烧烤、老拾烧烤、贾青烧烤
💡“旅游三件套”组合：黄楼＋文庙街区＋徐州城下城遗址博物馆；戏马台＋户部山古民居景区＋回龙窝历史文化街区；徐州博物馆＋徐州汉画像石艺术馆＋下圆墩遗址公园；云龙山＋云龙湖＋彭祖园
常州“泡”游
情绪关键词
温暖
当别家温泉只懂“躺平泡”，常州溧阳天目湖准备的温泉“泡”游，压根不按常理出牌！不仅边泡边赏天目湖山景，就连奶茶、红酒、麻将都搬进汤池，比普通温泉多了N倍奇趣与情绪共鸣，玩着就把压力全卸了。
最绝的是溧阳御水温泉去年上新的“铁锅炖温泉”——四面山野之中，你可以主动跳进一口巨大的、冒着热气的“铁锅”里，锅中是富含矿物质和微量元素的温泉水，此刻你的旅行KPI从“看了什么”变成了“往铁锅池里一蜷”。
后背贴着温热的铸铁壁，看竹海在风里晃悠，脑补出奇妙的感觉：“我，就是这道山林馈赠的硬菜。”
若想解锁社交式治愈，“火锅九宫格温泉” 绝对是宝藏。你和你的朋友们，像一盘尚未下锅的“涮品”，各自盘踞在一个“格子”里，好比选择“清汤”还是“麻辣”。谁也不用迁就谁，每个人都可以在自己的格子里，用自己最喜欢的温度，舒服地“咕嘟”着。
常州“泡”游攻略
📍核心温泉打卡地：天目湖涵田半山温泉、溧阳御水温泉
💡搭配溧阳本地砂锅鱼头、乌米饭，美食+温泉，暖身又暖胃
苏州“解压”游
情绪关键词
“发疯”
情绪旅行，是给紧绷的生活开一扇“泄压阀”，而苏州乐园的解压游园会，就是这样一个能让你光明正大“发疯”、心安理得“摸鱼”的情绪乌托邦。在这里，发呆是被认可的美德，发疯是被许可的权利，让你彻底实现情绪的自由释放。
乐园里百位“情绪疗愈官” NPC瞬间拉你入戏：和“职场显眼包”对暗号吐槽KPI，跟“治愈补给员”玩游戏领快乐buff，连“论文拆压站”都能把备考焦虑变成闯关乐趣。
职场人王先生在“摸鱼大作战”里把甲方需求当成关卡攻克，冲过终点的那一刻，积压的压力仿佛随汗水一起蒸发，只剩“终于松口气” 的畅快——这就是解压游的魔力，让现实里的糟心事，变成乐园里能被打败的“小怪兽”。
更贴心的是“硬核解压+温和疗愈”的双向奔赴：敢挑战的话，钻进“梦魇之镜”尖叫屋，把压力具象成九重梦魇狠狠打破；想慢下来的话，坐旋转木马晃悠，去精灵部落发呆，看无人机空秀在夜空织就“治愈大片”，紧绷的神经悄悄舒展。
苏州“解压”游攻略
📍苏州乐园超级“跨年”狂欢夜，将于12月31日起正式开演，14小时狂欢不间断。
💡苏州五龙山脚下的洄归农夫市集，用山野烟火气疗愈身心，也是一个解压的好去处
南通“乐事”游
情绪关键词
喜乐
刚刚启幕的南通“城南乐事”冬日游园会，用全民共创的文旅盛宴，邀您共赴一场温暖寒冬的喜乐之约。
走进城南别业，国潮民乐先勾住耳朵，《紫竹调》的悠扬里，文艺气息漫满肩头；逛“印刻万象”年画联展，南通的质朴线条与绵竹的明艳色彩碰撞，亲手体验木版印制时，指尖触到的不仅是非遗温度，更是古今共鸣的欢喜。
累了就扎进围炉煮茶区，炭火噼啪、茶香氤氲，烤着年糕橘子和好友闲聊，空气里都是松弛的暖意。喜乐市集藏着逛不完的惊喜，土布兔兔、榫卯乐拼、憨态伴手礼，淘货的快乐让人忘却烦恼。
此外还有不间断的演出巡游，和门神“通通”合影集章，活动一直持续至2026年3月——这份喜乐情绪也将跨越整个冬日。
南通“乐事游”攻略
📍核心体验区：南通城南别业
年画联展+印刻体验：感受非遗之美
围炉煮茶+喜乐市集：周末开放，感受烟火气
国风巡游+音乐会：周末上演，解锁热闹快乐
连云港“赶集”游
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怀旧
当都市的节奏快得让人喘不过气，总有些细碎的念想会飘向记忆里的市集——那声带着烟火气的吆喝，那抹混着泥土与食物香气的风，还有人与人之间热络的寒暄。不妨来连云港“赶大集”，奔赴一场以“怀旧”为底色的情绪旅行。
南城庙会里桃酥的甜香裹着炒米糕的糯，糖画师傅手腕一转，六百岁的古城就在麦芽香里醒了过来，那些被时光尘封的童年碎片，在庙会的烟火里慢慢拼凑完整；赣榆的大集藏着山海的馈赠：欢墩大集里，沾着子夜月光的带鱼弯成海浪的模样，芦花鸡的啼鸣啄破黎明，称杆起落间，称出的是渔乡最鲜活的日子。
赣马大集的大锅羊肉浓汤翻滚，雪白的汤汁裹着醇厚的鲜，一口下肚，连冬日的寒意都被这土地窖藏的丰饶融化。而东海的水晶大集则像一场地心奇遇，亿万年的晶簇在蓝布上铺开，俯身细看时，仿佛撞见了时光凝固的模样，浮躁的心也在这澄澈的光影里变得安宁。
这些散落在山海间的集市，从不是简单的买卖之地，而是情绪的栖息地。在大集里，我们与旧时光重逢，被烟火气治愈——一场赶集游，赶的不是集，是久违的松弛。
连云港“赶集”游攻略
浦南大集
📍地点：浦南农贸市场门前
⏰时间：农历逢三逢八
赣榆欢墩大集
📍地点：赣榆区班庄镇欢墩埠村；
⏰时间：农历逢一逢六
赣马大集
📍地点：赣榆区赣马镇城里村、马厂村
⏰时间：农历逢三逢八
东海水晶城大集
📍地点：中国东海水晶城淘晶广场
⏰时间：农历逢四逢九
奔牛水晶大集
📍地点：东海奔牛广场
⏰时间：农历逢三逢八
兴西村大集
📍地点：曲阳兴西村
⏰时间：农历逢五逢十
淮安“次元”游
情绪关键词
狂欢
“情绪充电”已是当代人的刚需，适合中国宝宝的淮安西游乐园，即将于跨年推出“梦幻次元节”，是一次给情绪“一键回血”的狂欢！
此次绮丽梦幻的“次元狂欢”包含次元联动局、次元大咖局、次元奇遇局、次元派对局、次元福利局。《蛋仔派对》的软萌蛋仔会举着“快乐能量”牌朝你扑来；圆滚滚的奶龙会用毛茸茸的拥抱融化寒意，相机快门按下的瞬间，心里的褶皱都被揉成了棉花糖。
要是你带了“热血Buff”，《和平精英》授权赛的沉浸式战场能让肾上腺素飙升——化身特种兵完成任务时，紧张感顺着指尖窜向心口，通关后的欢呼能把坏情绪炸得粉碎；《王者荣耀》全国大赛的英雄NPC藏在游园路线里，接下“天庭试炼”的互动任务，和队友并肩作战的默契，能把孤独感彻底赶跑。
淮安“次元”游攻略
⏰2025年12月27日—2026年1月30日
📍地点：淮安西游乐园
💡有近百位高人气COSER盛装集结，从神话、国风与游戏中穿越而来，与你惊喜互动
盐城“观鸟”游
情绪关键词
有趣
在盐城，妙趣横生的观鸟游已经吸引了太多的观鸟人前赴后继，毕竟谁能拒绝“看一眼就赚了”的珍稀飞鸟，况且还有什么能比看一群鸟儿嬉戏打闹更有趣的呢？！
当晨光刚吻上黄海湿地，滩涂就变成了最热闹的“飞鸟游乐场”！全球仅600只的勺嘴鹬晃着“自带饭勺”疯狂干饭，萌得人忍不住笑出声；丹顶鹤踩着芦苇荡开“T台秀”，振翅瞬间宛如“空中顶流”炸场，鹤鸣声自带“环绕立体声”，听得人浑身发麻。
追鸟的过程比拆盲盒还刺激：蹲守半天突然瞥见黑脸琵鹭的“黑色口罩脸”，或是抬头撞见雁鸭群“编队飞行”掠过天际，那种突如其来的惊喜，能让所有压力都被抛到九霄云外。
盐城“观鸟”游攻略
📍条子泥
📷观鸟品种：勺嘴鹬、丹顶鹤、白鹤、东方白鹳、大天鹅、雁鸭类等。
📍丹顶鹤湿地生态旅游区
📷观鸟品种：丹顶鹤、白琵鹭、灰鹤、东方白鹳、雁鸭类等。
📍野鹿荡
📷观鸟品种：东方白鹳、黑脸琵鹭等。
📍大纵湖旅游度假区
📷观鸟品种：震旦鸦雀、青头潜鸭、白琵鹭、红隼等。
📍九龙口
📷观鸟品种：须浮鸥、白鹭、水雉、黑水鸡、文腰白鸟等。
扬州“三把刀”游
情绪关键词
舒服
在快节奏的日子里，总需要一处地方能让紧绷的神经松绑——扬州，就是这样一个藏着“舒服”密码的城市。这里的“三把刀” 不是冰冷的铁器，而是能抚平心绪的温柔利器，一场围绕剃头刀、厨刀、修脚刀的情绪旅行，足以让疲惫的身体被舒适对待。
走进国庆路上的紫罗兰美发厅，年过八旬的仇老握着剃头刀的手轻得像云。热毛巾焐热的不只是脸颊，还有浮躁的心事。“七十二刀半”的修面技艺划过皮肤，沙沙声里，眉间的褶皱仿佛也被悄悄熨平。当谢馥春的栀子香落在脸颊，摸着光滑的皮肤才懂：为何孟非用“很爽”“我和刚进来时像两个人”，来形容扬州修面的体验。
扬州厨刀则是把“人间烟火气”变成治愈的魔法。富春、冶春、共和春、趣园的餐桌上，文思豆腐在汤里舒展成丝，刀工藏着的细腻，让味蕾先一步投降；狮子头软糯入味，一口下去，所有的焦虑都被这温柔的滋味融化。淮扬菜的“精工细作”从不是噱头，而是厨师们把对生活的热爱，一刀一划刻进食材里。
而修脚刀的魔力，藏在扬州澡堂的氤氲水汽里。陆琴脚艺的师傅指尖起落，精准化解双脚的疲惫——那些被高跟鞋、硬鞋底磨出的委屈，那些奔波在路上的辛劳，都在这轻重得当的修整里烟消云散。
扬州“三把刀”游攻略
📍剃头刀、修面刀打卡点位：紫罗兰美发厅、“三把刀”特色步行街等
📍厨刀打卡点位：冶春、富春、趣园、中国淮扬菜博物馆
📍修脚刀打卡点位：陆琴脚艺、扬州搓背馆
镇江“从容”游
情绪关键词
自在
“本来应该从从容容游刃有余，现在是匆匆忙忙连滚带爬”——这句戳中无数人的话，或许能在镇江找到解药。
在这里，你不必追赶行程，只需跟着江风的节奏走。伯先公园里，下棋的老人敲着棋子，茶香混着蝉鸣飘进耳朵；宜园的回廊转角，锦鲤撞碎一池春水，发呆一下午也没人催促；南山的银杏树下，落叶簌簌像是时光的低语，让你忽然明白，原来孤独也能是丰盛的模样。
镇江的从容，藏在烟火气里，也藏在亲民的物价中。十块出头一碗的锅盖面，师傅在蒸汽里舞动漏勺，醇厚的汤底熨帖了胃，也稳住了心；京畿路的咖啡馆里，一杯手冲咖啡不过二十出头，就能坐在民国老建筑里，看阳光在桌面织出光斑，把“连滚带爬”的焦虑，泡成慢悠悠的午后。
从前萧统不接皇位接文心，戴颙不接诏书接鹂鸣，而今的镇江人，不接浮躁，只接生活的真味。你若来这里，接山水，接清风，接回那个从容的自己。
镇江“从容”游攻略
📍慢享时光打卡点位：伯先公园（林间闲坐、看老人下棋）；宜园（临水发呆、喂锦鲤）；京畿路（小众咖啡馆，选靠窗位晒太阳）。
📍锅盖面打卡点位：老赵面馆、陈记面馆、二过头面馆、达达面馆、大华面馆等
📍历史漫步打卡点位：西津渡、五十三坡
泰州“冠军”游
情绪关键词
幸福
泰州这波“冠军三连”直接把幸福感拉满——苏超赛场逆袭夺冠、东罗村拿下“世界最佳旅游乡村”桂冠、连续六年跻身“最具幸福感城市”，拿奖拿到手软的泰州人，简直提前好几个月过上了“年”！这波“冠军光环”加持，不来一场说走就走的泰州“冠军游”，都对不起这份荣耀！
清晨的泰州，从一碗热气腾腾的鱼汤面开始，烫干丝的嫩滑、蟹黄包的鲜香、清茶的甘醇，每一口都是水城独有的风味，更是岁月沉淀下来的踏实幸福。
夜晚乘画舫夜游凤城河，两岸灯光倒映水面，古桥、牌坊、老宅院在光影中尽显韵味，微风轻拂间，婉转的戏曲声萦绕耳畔，让人忘却尘世喧嚣。
第二天转战乡村，去东罗村感受一下“世界最佳”的魅力；或去姜堰小杨社区的体验民俗、去泰兴祁巷村品尝特色美食……泰州每个村子都有自己的“冠军亮点”。没有拥挤的人潮，没有过度的商业化，只有淳朴的乡情和纯粹的快乐，让你在自然与烟火中，找回内心的幸福。
泰州“冠军”游攻略
📍必打卡点位：泰州老街、凤城河景区、李中水上森林景区、溱湖国家湿地公园、黄桥古镇等。
📍必打卡美食：泰州早茶、兴化早茶、靖江肉铺、黄桥烧饼、溱湖八鲜、兴化熏烧等。
💡即日起至2026年2月5日，泰州市将开展“苏超”冠军奖杯巡展，去泰州玩的朋友可以顺路去打卡。
宿迁“追星”游
情绪关键词
惬意
12月的夜空藏着全年最温柔的惊喜——猎户座、金牛座在天幕清晰列队，昴星团眨着微光，想赴这场星空之约？宿迁朱海休闲运动小镇早已备好“惬意剧本”，让你在远离光污染的澄澈夜色里，把日子过成浪漫诗。
这里的惬意，是抬头即是星河的治愈。没有城市霓虹的打扰，朱海的夜空干净得像块深蓝色丝绒。小镇配齐了专业天文望远镜，凑近目镜，深空天体的细节清晰可见。住进观星泡泡屋或房车营地，躺在床上就能与星空对视。当流星倏然划过，带着心愿坠落，那一刻，所有生活琐碎都被星光温柔抚平。
观星间隙，围坐烧烤炉旁，炭火滋滋作响，茶香混着肉香弥漫；饿了就钻进餐厅，招牌瓦块鱼鲜掉眉毛，鱼头饺子裹着湖鲜本味，还有炖得酥烂的农家地锅鸡，贴饼子吸饱汤汁，一口下去全是满足。
白天的朱海同样惬意满分。骑上环湖山地车追风，看湖面波光粼粼；或乘水上自行车、开草地卡丁车，在自然里尽情撒欢；累了就找片草地露营，呼吸着清新空气发呆，动静之间感受久违的惬意。
宿迁“追星”游攻略
⏰最佳时段：12月20—24日（小熊座流星雨极大期），夜晚22点后观测效果最佳
💡家庭观星套餐：含住宿、天文望远镜、围炉煮茶、卡丁车、环岛小火车等，性价比满满
